睡前做仰卧起坐好吗？
2022-10-11 1人回答
健康咨询描述：睡前做仰卧起坐好吗？
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- 罗文才 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
睡前做仰卧起坐属于剧烈的运动，最好不要这样。可以做做瑜伽。做剧烈的运动会影响正常的睡眠。睡前可以喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠的提高都是有好处的。平时不要熬夜，要有规律的作息，要养成定时睡眠的良好习惯。
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