睡前吃苹果好睡觉吗？
2022-10-13 1人回答
健康咨询描述：睡前吃苹果好睡觉吗？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
一般情况下没有特殊情况，睡前最好不要再吃东西，一般的要一日三餐有规律，偶然的吃一点水果，包括苹果也是可以的，也不存在有好处没有好处这一说。平时注意营养均衡，食物结构合理。如果脾胃寒凉，就更不要吃这些凉性的水果。养成良好的休息睡眠规律。
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