每天睡觉都是做梦。一宿都是梦。睡眠质量超级不好

病情分析：
你好，根据以上情况的描述，每天睡觉做梦比较多，睡眠质量差。会影响到白天的精神状态。从而影响到了心情。建议平时避免劳累紧张压力大，熬夜的情况不要长时间看手机看电脑，晚上不要做剧烈的活动，可以。在睡前喝一杯热牛奶，然后热水泡脚，都有助于提高睡眠质量和措施，睡眠同时服用枣仁安神胶囊，消除多梦易醒的症状提高睡眠质量。

指导意见：
，每一个人都会做梦，正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦比较多，就说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够，所以睡眠的质量不太好。如果感觉到每天都在做梦，做梦也比较多，第二天早上起来以后仍然觉得精力充沛，不影响白天的工作和生活状态，没有日间嗜睡的现象，这种情况是完全正常的，就不用理会。