每天睡觉做梦，睡眠质量不好

病情分析：
你好，建议参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力，还可以调节植物神经，达到身心愉悦。平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。养成良好的作息习惯。睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。

另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，需要吃点调节神经的药物。

指导意见：
可以找中医吃点中药，或者是喝点刺五加，或者是安神补脑液，希望我的回答能够帮助你。

病情分析：
你好，从你所说的这种情况来看，一般多考虑神经衰弱，贫血等。

指导意见：
请你及时的去医院进行血常规的检测，血压的检测，然后再根据具体的情况，选择合理性的用药，一般常用的有复方阿胶浆，脑心舒口服液，安神补脑液等。

病情分析：
你好很高兴回答你的问题，女性25岁，睡眠质量欠佳，睡醒不适

指导意见：
挂三甲医院内科专家检查一下，建议好好休息，避免受凉劳累，压力不要太大，温水泡脚，定时作息，穿睡衣。必要时检查血常规，肝肾功能