怎样减少奋发型抑郁者的情绪呢
2022-10-22 1人回答
健康咨询描述：怎样减少奋发型抑郁者的情绪呢
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
主要就是控制好自己的情绪，内心要暗示自己，不要焦虑，不要过分的紧张。分散一下自己的注意力，多做一些自己感兴趣的事情，培养自己的兴趣爱好，走出户外，多做一些有氧运动，比如跑跑步，打打球，也可以听听舒缓的音乐，缓解内心的压力。
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2022-11-15 22:12
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