每天凌晨快五点就醒了。
2022-10-24 2人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：每天晚上十二点左右睡觉，凌晨四点到五点就自然醒了，那会儿是做梦，然后就自然醒了。不是正常睡醒的感觉。睡眠也比较浅。
免费咨询
满意答案
-
- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
我们每天要保证7到8小时的睡眠时间，白天的睡眠时间不要超过半小时。你这有可能出现了睡眠的障碍，但是我们每天要在十点半之前上床去睡觉，五点钟起来也是可以的。只要不影响第二天的正常工作，学习和生活就是正常的。平时要保持良好的心态。
投诉
2022-10-24 08:46
其他答案 (1)
-
- 解昌国 主任医师
- 咨询：65021人
病情分析：
目前可能存在一些睡眠问题，例如睡觉浅或者早醒、多梦。影响睡眠质量的因素很多，有些可能与精神心理因素有关，例如工作生活压力或者环境因素及不良情绪的影响。有些可能与个人睡眠习惯有关，例如长期熬夜，睡前过度兴奋等。睡眠是身体自然调节的过程，需要保持平常心态，重要的是养成良好的睡眠习惯，避免长期熬夜，严重者可以服用一些改善睡眠的药物，比如甜梦胶囊等。
投诉
2022-10-24 08:43
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识