抑郁自我治疗的方法是什么
2022-10-27 1人回答
健康咨询描述：抑郁自我治疗的方法是什么
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
抑郁症通过心理疏导和药物治疗以及物理疗法综合性的治疗是可以治愈的。自我治疗的方法就是调整自己的心态。出去走走，散散心，多做有氧运动，比如跑步，打球，游泳。分散自己的注意力，培养自己的兴趣爱好。保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠，适量运动。
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