青春期如何增高10cm
2022-11-11 1人回答
健康咨询描述：青春期如何增高10cm
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- 林宁 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属新华医院
病情分析：
青春期身体正处于生长的阶段，如果是处于生长发育期的青少年，想要长十厘米，首先要保证充足的睡眠，每天正常睡眠时间需要保持八小时以上，这样才能使人体生长激素充分的合成和分泌，促进身体长高。饮食要营养均衡，适当的补充营养元素，钙，维生素。还要积极的配合运动，比如跑步，游泳等。
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2022-12-07 16:39
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