2022-11-11 2人回答
性别:女年龄:38岁
健康咨询描述:一日三餐,每天都吃一日三餐,不是会越来越胖了吗?
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病情分析:
每天按时吃饭,一日三餐。这个怎么能会发胖呢?按时进食,这个对身体健康是有很大好处的。但是要避免暴饮暴食。做到少食多餐,清淡饮食,不要吃油腻的食物,辛辣刺激性食物。同时要适当的活动,多运动多锻炼,这样可以避免营养过剩。达到减肥的目的。
每天一日三餐,不就越来越胖了吗?
营养是导致肥胖的吗?
你做到营养均衡就行了,不要营养过剩。不要暴饮暴食。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,一日三餐正常饮食做到收支平衡是不会长胖的,所谓收支平衡就是摄入的能量和支出的能量,如果均等,那就维持原来不胖不瘦,如果摄入的大于消耗的,时间越久能量以脂肪的形式在体内堆积,那就会长胖,如果摄入的能量小于支出的能量,那就会越来越瘦。
每天一日三餐,不就越来越胖了吗?
营养是导致肥胖的吗?
关于会不会肥胖上面一大段我已经讲得很清楚了,一日三餐是绝对导致肥胖的原因吗?那么中国人不都是一日三餐吗?
怎么知道自己摄入的能量小于支出的能量?
这可能还真的没有准确的答案,我觉得中国人有一句老话叫做吃七成饱总是不错的,不要每次都大鱼大肉把自己撑的不行就可以了。