2022-11-15 2人回答
性别:男年龄:32岁
健康咨询描述:近半个月来,几乎每天凌晨2-3点睡着,然后可能凌晨5点左右就醒来,然后就一直睡不着了,要等到早上或中午11-13点之后才能睡得着,然后可能会睡到16-18点就醒来。吃了一周的舒眠胶囊也没有好转,会有困意但也就睡一两个小时就醒来。
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病情分析:
在睡觉之前千万不要胡思乱想白天的时候不要做剧烈运动的,注意休息,避免熬夜劳累,放松心情,不给自己太大的心理压力了,如果睡觉比较困难的话,一般同学在睡觉之前喝点温牛奶,这样会有助睡眠的。小孩发作心情,小慧释放自己的压力。
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指导意见:
如果你白天并不觉得疲劳精神饱满项,可以顺其自然,不干预的,因为每个人的睡眠需求量是不一样的,根据自己的具体情况来做决定,如果你白天感觉疲劳,那就一定要去专业的精神卫生中心就医,让医生面诊一下,可以适当的配合一些助眠的药来改善自己,养成良好的休息睡眠规律,避免过度的紧张焦虑。
白天会感觉困,眼皮很重那种感觉。但就是躺床上就怎样都睡不着,就一直翻来覆去。无论怎么样都感觉睡的不舒服
喝点酸枣仁口服液
好的,谢谢医生
不要客气。