如何走出情绪低谷
2022-11-27 1人回答
健康咨询描述：如何走出情绪低谷
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
首先应该保持积极乐观的心态，出去走走，散散心，多做有氧运动，比如游泳，跑步，打球。锻炼身体的同时，缓解内心的压力。可以找一个空旷的地方，大声的喊出来。也可以将内心的感受说给亲人朋友听，释放压力。可以听听舒缓的音乐。
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2023-01-04 11:47
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