有点抑郁了该怎样调理
2022-12-02 1人回答
健康咨询描述：有点抑郁了该怎样调理
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
有点抑郁，首先在饮食上应该加强调理，多吃一些绿色蔬菜，多吃一些改善情绪的的水果，比如说香蕉等等，不要进食太过于辛辣或者是难以消化的食物，同时在生活上应该加强锻炼，多和周边人进行倾诉，可以喝杯热牛奶，在睡前是有一定的改善睡眠作用的
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