跑步一小时消耗多少大卡呢
2022-12-12 1人回答
健康咨询描述：跑步一小时消耗多少大卡呢
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满意答案
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- 李育竹 副主任医师
- 山东大学齐鲁医院
病情分析：
跑步一小时消耗多少卡路里，这个问题最好是营养师，研究运动生理的医生来回答，据有关资料显示，跑步一小时大约消耗400～800卡路里，因为慢跑，快跑消耗的能量不一样，跑的速度越快，消耗的能量越大。并且与个体体重，跑的时间也有关系，体重越重，跑的时间越长，消耗的卡路里就会越多，人体基础性消耗每天大约是1200～1800卡路里。所以人体最好能够保持一种平衡状态才好。
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2022-12-20 07:56
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