每天跑步一小时深蹲20一个月能减多少
2017-07-14 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：每天跑步一小时深蹲20一个月能减多少
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满意答案
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- 肖金英 医师
- 咨询：17968人
病情分析：
你好。减肥的话，一味的节食或者是做锻炼，但又不控制饮食可能效果一般
指导意见：
你好，根据这样情况一般还是双管齐下，在适当的节食情况下加强运动，加大运动量。这样减肥效果比较好，你每天现在运动一个小时以上还是要坚持下来。三个月以后减掉体重20斤以上应该没问题。但是这个也是这样估计的，不说百分之百。因为每个人身体情况是不同的。
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2017-07-14 22:48
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