每天跑步一小时能减肥吗
2021-05-13 1人回答
健康咨询描述：每天跑步一小时能减肥吗
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满意答案
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- 张兴明 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
每天跑步一小时能减肥的，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，比如慢跑、跳绳、打球等，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
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2021-05-13 19:23
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