跑步每天坚持一小时能减肥吗
2021-09-10 1人回答
健康咨询描述：跑步每天坚持一小时能减肥吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
可以减肥，但还要配合注意饮食，否则就算一周跑步5.6次，每次跑一小时。但是不控制饮食，不养成良好的饮食习惯。高油高盐高热量，那么减肥是不可能成功的。为什么呢？因为热量赤字原理。我们都知道，只要摄入的热量小于消耗的热量，那么身体就会自动消耗脂肪来给身体提供能量，起到减肥的作用。
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2021-09-10 10:31
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