每天原地跑步一小时能减肥吗
2021-09-13 1人回答
健康咨询描述：每天原地跑步一小时能减肥吗
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
每天原地跑步一个小时一定程度上是可以达到减肥瘦身功效的。因为跑步本身就属于瘦身效果比较明显的有氧运动之一，一般超过半个小时的运动量就可能会导致身体汗腺分泌体液，促进脂肪和热量的消耗，条件允许的情况下建议患者最好是进行户外的有氧运动，更有助于加强身体的基础代谢率。运动锻炼的同时还要注意严格控制饮食，尽量保持热量摄入低于消耗。
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2021-09-13 05:55
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