补维生素吃什么好呢？
2022-12-14 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：平时工作忙，饮食不规律，想给身体补充一些维生素，补维生素吃什么好呢？
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满意答案
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- 裴婷娜 主任医师
- 本溪市中心医院
病情分析：
维生素在人体生长代谢发育过程中发挥重要作用，是人体所必需的营养物质。长期维生素缺乏，会使人体抵抗力下降，患者会出现经常性感冒、皮肤过敏，伤口不容易愈合等情况发生。大多数情况下可通过饮食来补充维生素，平时生活中一定要多吃水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、梨子、白菜、萝卜、豆芽儿等等相关食物都含有丰富的维生素。也可以吃些含多种维生素和矿物质片的补充剂，比如江中多维元素片，21种营养精确配比，添加赖氨酸，可均衡营养，增强免疫。
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2022-12-14 15:17
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