产后一年怎样瘦肚子和腰
2022-12-23 1人回答
健康咨询描述：产后一年怎样瘦肚子和腰
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- 李军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
指导意见：
女性在生育之后，身材都会有个变化，一般由于在怀孕阶段，孩子营养需要，饮食摄入的营养价值也比较高，在生完孩子之后还有一个月的坐月子的时间，这样会导致身材的变形，如果想要保持好的身材，把肚子瘦下去，在平时的生活中要特别注意，比如说经常按摩肚子，适当的进行运动，可以选择散步，跑步之类的方法。另外在饮食上要特别注意，多吃一些蛋白含量高不要吃脂肪比较高的食物，这些对于身体恢复是有帮助的，平时多喝水，这样可以促进代谢。
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2023-01-04 12:04
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