震动可以减脂肪吗
2023-01-12 1人回答
健康咨询描述：震动可以减脂肪吗
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满意答案
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
指导意见：
震动可以辅助减脂肪，但是效果一般。如果想要达到减脂瘦身的目的，可以在日常生活中坚持做有氧运动锻炼，还需要对饮食结构进行调整。如果有减脂肪的需求，可以在专业人士指导下，根据个人的身体健康状况，制定适合自己的减脂肪措施。建议坚持游泳、慢跑、跳绳等有氧运动，促进全身血液循环，也可以加速脂肪燃烧和消耗，从而达到减脂肪的目的。
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2023-01-20 13:17
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