请问睡眠不好的情况下，怎样补充体力
2023-01-13 1人回答
健康咨询描述：请问睡眠不好的情况下，怎样补充体力
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满意答案
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- 黄召谊 副主任医师
- 华中科技大学同济医学院附属同济医院
病情分析：
这种情况主要是要注意加强营养，比如说多吃一些新鲜的蔬菜水果，高蛋白质饮食，高维生素饮食，还有就是多吃含钙高的食物，含镁高的食物，再有就是可以适当的用中医药来进行调理，因为中医通常认为熬夜容易伤气血，伤肾，所以说平时可以适当的吃一些补气血的药物以及养心安神的药物，比如说人参归脾丸，在补气血养心脾的同时还能够促进睡眠
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2023-02-06 08:48
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