跑步完的拉伸运动怎么做啊?
2023-02-23 1人回答
健康咨询描述：跑步完的拉伸运动怎么做啊?
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满意答案
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- 郭庆渠 副主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
指导意见：
跑步后的拉伸运动：俯身摸脚：直立，双腿伸直，双手伸直俯身向下摸脚；俯身双手交叉下腰：把双手放在背后，然后在背后双手握紧，双腿打开站立在地面上，由身体的直立状态慢慢向下压；人字拉伸：打开双腿站立在地面上，然后弯腰，身体向一侧腿部的小腿部分靠近，先向左边腿拉伸靠近几处
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2023-03-06 08:33
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