2023-02-26 1人回答
健康咨询描述:腹肌分离两指怎么恢复
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病情分析: 腹直肌分离可以通过腹式呼吸,仰卧屈膝低频电刺激,手法按摩,均衡的饮食等方法进行恢复。坚持俯式呼吸,达到增强核心肌群能力,修复腹直肌分离的效果,或者是通过仰卧屈曲,配合腹式呼吸,感受腹部扩张收缩每天坚持锻炼来进行恢复,或者是专业的康复师,通过手法按摩,达到分解腰腹部筋膜,激活腹部肌群的效果。
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