2023-03-23 1人回答
健康咨询描述:怎样调节睡眠使其正常
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病情分析: 一般情况下人家想要有效的调节睡眠的话,首先是需要养成一个早睡早起的习惯,另外嗯,避免长期脑液的情况发生,睡觉之前的话可以喝一杯牛奶,以及使用热水来进行一个泡脚,从而可以有效的改善睡眠的质量,必要的时候也是可以,嗯在医生指导下积极的服用药物的治疗改善
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