怎么练肌肉才有线条
2023-04-07 1人回答
健康咨询描述：怎么练肌肉才有线条
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满意答案
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- 齐殿君 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
指导意见：
如果要练出肌肉线条的情况，主要可以通过无氧动作训练的方法，比如哑铃或者其他的动作训练有助于使肌肉塑型，增加肌肉的围度，所以体现出局部的线条。同时在饮食方面要注意补充蛋白质，可以适当的多吃牛肉或者鸡蛋，在运动锻炼过程当中要注意坚持进行，否则容易反弹。
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2023-04-18 08:50
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