咋样预防睡眠障碍呢
2023-04-07 1人回答
健康咨询描述：咋样预防睡眠障碍呢
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满意答案
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- 齐殿君 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
指导意见：
第1点，一定不要喝酒，长期喝酒是会出现睡眠障碍的，非常容易导致失眠，甚至有可能出现谵妄的表现。所以要预防睡眠障碍，戒酒是非常重要的。第2点，在心理上也一定要注意保持平稳的心情，不要有太大的心理压力，平时不要过于焦虑、紧张，对于预防睡眠障碍也是非常重要的。
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2023-04-18 08:50
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