2023-04-08 1人回答
健康咨询描述:晚上经常睡不着,很烦躁该有什么办法办
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病情分析: 晚上老是睡不着,可以改变生活方式,改变饮食方式,等办法解决改变生活方式,白天可以进行适当的体育锻炼,等级高累了也有助于晚上睡眠养成良好的睡眠习惯,尽量按时起床,时间长了就形成了正确的生物钟,降低生物钟不稳定,对人体的影响和伤害
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