亚健康该怎样调理
2023-04-13 1人回答
健康咨询描述：亚健康该怎样调理
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满意答案
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- 马正业 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
对于亚健康的人群来说，需要养成良好的生活及饮食习惯，对于身体健康非常有利，比如要养成早睡早起不赖床，不熬夜的良好生活习惯，还要均衡饮食，荤素搭配，不延时不挑食，可以适当的多吃一些含膳食纤维高的食物，以及新鲜的绿叶蔬菜和水果，尽量不要吃辛辣刺激以及肥甘厚腻的食物。
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2023-04-21 08:04
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