2023-04-22 1人回答
健康咨询描述:肚子侧面的肉怎么减
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指导意见: 一种伴随本身很胖,腹部赘肉多的,建议全身锻炼加上局部训练。因减肥是一个全身性的过程,不是局部的活动,如果全身胖而进行局部减肥,很难瘦下来,所以腰部赘肉多伴随全身胖的,选择合适的全身运动如长跑、游泳、跳绳等,再配合局部训练,如呼拉圈、俯卧撑等,这样坚持一段时间,则可让赘肉减下来。而另一种情况本人并不胖,只是腹部松弛伴腰部赘肉,多见产后妇女或长期坐着活动少的人
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