身体肥胖不想锻炼也不想节食减肥怎么办
2023-04-23 1人回答
健康咨询描述：身体肥胖不想锻炼也不想节食减肥怎么办
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- 齐殿君 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
指导意见：
每周可以进行4次的无氧加有氧的结合，如果你是女的千万不要怕长肌肉因为肌肉没这么好长..在饮食上彻底戒掉高油盐油炸等等食物多吃高蛋白绿色健康的食品保证每天一个水果渐渐的你会发现自己也是个美食家了动手能力很强只要你足够坚持就行减肥是建立在坚持的基础上的
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2023-05-02 16:03
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