减肥，身体肥胖想通过饮食锻炼减肥
2021-07-05 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：身高一米八体重190多目前通过食用鸡胸肉和锻炼减肥，鸡胸肉每天会食用200到300克，其他不进食，锻炼每天通过跳绳高抬腿等持续不间断运动一小时，目前还准备了黄瓜补充每日蔬菜。这样减肥合理吗？后期会反弹严重吗？
免费咨询
满意答案
-
- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种减肥方式不太合理，鸡胸肉也有热量，每天吃200克到300克还是比较多，建议每天吃动物蛋白质不要超过150克，而且做法要清淡容易消化，建议多做一些有氧运动，每天要达到60分钟。
投诉
2021-07-06 10:01
小孩缺钙鸡胸怎么办
邻居家的宝宝今年三岁了。从出生就发现
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识