比较肥胖想通过运动减肥。

病情分析：
根据你的描述，想减肥，在家跳绳是可以的，每天坚持一小时左右，中间休息十分钟。建议还是要户外活动，空气好。另外要改变饮食结构，减少主食增加付食，三顿饭吃6-7成饱，少吃油腻的油炸食品，肥肉动物内脏，含糖饮料及食品。多吃一些蔬菜水果。

病情分析：
你好根据你所说的这种情况你本人200左右斤在这时是可以减肥的，可以通过跳绳来减肥，你的这种减肥的时间是根据你自己的体质和身体的素质来定的，你可以随着时间的锻炼的时间加长，开始的时候时间要短，在往后的时间随着越来时间越长，而且锻炼的时间也会增增加的，这样会有效的减肥，平时要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。