2021-08-01 2人回答
健康咨询描述:想通过饮食减肥,吃什么食物可以减肥?
满意答案
病情分析:
减肥的话,可以多吃一些绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜含有丰富的膳食纤维和纤维素,对于身体的话,有很好的辅助减肥的作用,平时多吃五谷杂粮,多吃水果来补充身体所需的微量元素,每天坚持有效的体育锻炼,多做有氧运动。
其他答案 (1)
病情分析:
首先不要暴饮暴食要严格的控制饮食,积极的调整饮食结构,以五谷杂粮为主食,可以多吃蔬菜水果,不要吃含糖量,含脂肪高的食物,不要吃高热量的食物,另外要加强体育锻炼建议每天四十分钟以上的有氧运动。