想通过跑步，控制饮食减肥
2021-05-07 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：如果我每天下午5点半跑4公里，之后晚餐吃全面面包，会不会影响身高增长
满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
如果想要健康的长高，避免肥胖，建议饮食避免高脂，油腻食物，比如奶油，肥肉等。进食蔬菜，水果，优质蛋白质食物，比如牛奶，虾，鱼，鸡胸肉等，另外加强锻炼，篮球，跳高，游泳均是不错的。建议均衡营养
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2021-05-07 18:59
其他答案 (1)
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- 陈红 主治医师
- 平阴县人民医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，如果你体重属于标准体重的话只要是通过运动保持体重就可以，如果体重超过正常范围的话可以通过运动和控制饮食减肥。
指导意见：
通过运动和控制饮食减肥的话，只要是均衡饮食，只是在饮食量方面控制一下不会影响身高的。贵在坚持，加油！
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追问 2021-05-07 17:43
2021-05-07患者追问
我早餐大概是两片全麦面包，一盒250ml的纯牛奶
午餐大概就是鸡肉，蔬菜，还是青瓜炒肉之类的
晚餐就两片全麦面包。
营养方面会不会影响长高
每天大概跑4公里
体重120，升高170左右
2021-05-07医生回复：
你目前的体重属于标准体重，你午餐不吃面食吗？应该适当吃点
2021-05-08患者追问
一个月偶尔吃几次吧
2021-05-23医生回复：
明天也要吃点碳水化合物
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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