胖人如何快速减肥，用奶昔代餐减肥可以吗
2023-04-29 1人回答
健康咨询描述：胖人如何快速减肥，用奶昔代餐减肥可以吗
满意答案
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
胖人想减肥的话建议不要太着眼于快速，要有一个长期的计划，奶昔代餐减肥并不可靠，要做到多样化的饮食，营养均衡，食物建议以蒸煮为主，控制过多热量的摄入，适当多做做有氧运动，比如跳绳，慢跑等，减肥是需要长时间的一个过程有利于身体健康。
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2023-05-08 07:50
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