代餐奶昔可以减肥吗？

病情分析：
用奶昔来代餐，确实能够使我们达到一定的饱腹感，但实际上奶昔里并没有什么物质能够分解和消耗脂肪，又怎么会有减肥功效呢？一般的奶昔建议你早、晚代餐，中午正常吃饭，但是靠代餐奶昔减肥极其容易营养不良，停吃就会反弹。

病情分析：
吃代餐奶昔有一定的饱腹感，但它不属于药物，所以没有什么减肥功效，它的原理是减少热量的摄取营养较丰富饱腹感。

指导意见：
肥胖是由于热量摄入过多或运动不足，热量消耗不足引起的体内脂肪堆积，只要摄入的热量多或消耗的少就会肥胖，减肥最好的方法是适当控制饮食，多运动，增加热量消耗，持之以恒会见效的。