如何快速减重
2023-05-14 1人回答
健康咨询描述：如何快速减重
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
肥胖想要快速减重要改变不良的饮食习惯，高盐高脂高糖的食物建议避免吃了。烹饪的方式建议以蒸煮为主，不要煎炸，奶油蛋糕，饼干或者类似的零食，碳酸饮料一点都不要沾，适当多做有氧运动，当体质有一定改善，可以做HIIT运动，坚持下来有利于快速减重。
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2023-05-22 07:55
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