怎么减肚腩比较快
2023-05-28 1人回答
健康咨询描述：怎么减肚腩比较快
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满意答案
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
想要较快减腹部肚腩可以做HIIT燃脂运动，一般每周至少三次，早期身体素质差可以先短时间建立耐受以后再逐渐的加量，少盐少糖少油，可以选择橄榄油，不要高温煎炸，以蒸煮的烹饪方式为主，饭前喝汤，每餐吃七成饱，不要吃宵夜，坚持下来有利于快速减肚腩。
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2023-06-05 08:08
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