如何用运动以及食物减肥
2023-07-01 1人回答
健康咨询描述：如何用运动以及食物减肥
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满意答案
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- 于冬梅 副主任医师
- 哈尔滨医科大学附属第一医院
病情分析：
每天有氧锻炼，至少在半小时以上，另外饮食方面要控制高热量，高糖分，高淀粉，高油脂，高胆固醇等食物的食物都是新鲜的蔬菜，晚餐不要吃的太多，不要暴饮暴食，一般来说需要坚持1~3个月，可以有效的改善，避免久坐久站和久蹲，保持大便通畅。
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2023-07-10 08:10
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