燕麦片有什么益处
2023-08-11 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：燕麦片有什么益处
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满意答案
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- 张修红 副主任医师
- 福建医科大学附属协和医院
病情分析：
燕麦片有以下益处：
1. 降低胆固醇水平：燕麦片中含有β-葡聚糖，可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的水平，从而降低心血管疾病的风险。
2. 控制血糖水平：燕麦片中的β-葡聚糖可以帮助控制血糖水平，因此对于糖尿病患者来说是一个良好的选择。
3. 促进消化：燕麦片中含有丰富的可溶性纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
4. 提供能量：燕麦片中含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以为身体提供能量和营养。
5. 帮助减肥：燕麦片中的可溶性纤维可以减缓胃肠道的排空速度，增加饱腹感，从而减少食欲和摄入的热量，有助于减肥。
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2023-09-12 14:20
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