红豆粗米粥有益健康吗
2023-08-14 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：红豆粗米粥有益健康吗
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满意答案
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- 马正业 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
红豆粗米粥有益健康，原因如下：
1. 红豆粗米粥属于高纤维的食物，能减缓血糖上升速度，对糖尿病病人有益。2. 红豆粗米粥能预防心脑血管疾病。红豆粗米粥中红豆含有丰富的黄酮类化合物和植物性雌激素，可以降低血压，降低血脂，保护心脏健康。3. 红豆粗米粥有助于排毒滋润肠道。红豆粗米粥含有人体所需的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、纤维素等，可有效缓解便秘的症状，还能促进肠道蠕动，促进体内废物和垃圾的排出。
建议注意休息，保证充足的睡眠时间，饮食规律，如果有任何不适的症状，及时到医院结合医生的建议来进行治疗。
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2023-08-14 09:12
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