失眠睡不着，多梦咋回事
2024-07-11 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：天天睡眠质量不好，睡的很浅，晚上很容易醒，还总是做梦，睡不好所以脸上长痘痘了，这个是什么意思？怎样才能改善
满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
您的这种情况主要是睡眠不足以及睡眠质量不高所引起的，建议在每天睡觉之前用热水泡脚，多吃一些蔬菜和水果，睡前喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，平时要加强体育运动，如果是情况特别严重的话，一定要到医院进行检查，看是不是由于其他身体的病变所引起的。
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2024-07-11 11:44
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