睡眠障碍怎么得的
2024-07-16 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍怎么得的
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
睡眠障碍是多种原因造成的内分泌失调，心理压力大，劳累平时爱熬夜等等多种原因都有可能导致失眠，所以明确病因是治疗失眠的关键。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
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2024-07-16 11:31
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