2024-07-16 1人回答
健康咨询描述:睡眠障碍怎么得的
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病情分析: 睡眠障碍是多种原因造成的内分泌失调,心理压力大,劳累平时爱熬夜等等多种原因都有可能导致失眠,所以明确病因是治疗失眠的关键。平时要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠。
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