失眠应该如何更好的治疗呢？
2024-07-18 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：晚上总是做梦，一直做到天亮，早上起来没精神！我是怎么了。到底该怎么办，谁能让我谁个好觉。到底该如何治疗失眠。
想得到怎样的帮助：失眠应该如何更好的治疗呢？
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
失眠症这一类的问题想要得到有效的治疗，首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力。白天少睡觉。睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张，兴奋。必要时使用一些改善睡眠的药物进一步治疗。
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2024-07-18 11:19
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