经常失眠多梦怎么办？
2024-07-23 1人回答
性别：女
健康咨询描述：经常失眠多梦怎么办？
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你所说的经常失眠多梦这一类的状况，首先建议规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力，配合放松心态，多和周围人沟通交流，倾诉宣泄，必要时接受一些心理辅导和抗焦虑抑郁以及改善睡眠的药物干预会有帮助。
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2024-07-23 11:28
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