有点睡眠障碍，但是不是很严重
2024-07-30 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：感觉是因为心理负担引起的，并不是身体疾病导致的睡眠不好，差不多快一年了，睡觉的时候总是想一些想不通的问题，思考的很严重，所以睡不着，感觉睡着了有负担，因为这样，现在导致我只要睡眠不好，就会出现昏沉头疼，头里面压力大的现象
免费咨询
满意答案
-
- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
根据你说的这种情况看，你这种睡眠不好，多数是因为你个人的心理问题导致的，可能是过于的担心。首先要养成良好的休息睡眠规律，不要老是关注睡眠，本身睡眠是一个自然的过程，越关注越不容易睡着，白天困也不要睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，可以适当的吃一些助眠的药和抗焦虑的药，可能会有帮助。
投诉
2024-07-30 10:56
睡眠障碍疾病百科
睡眠障碍(somnipathy)...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
睡眠障碍的特点和治疗
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识