最近有时候睡眠很好有时候不好,不知道怎么回事
2009-06-13 4人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：最近 有时候睡眠很好有时候不好.不知道怎么回事.请问下天气变化会引起睡眠不好吗?也会影响人的心情吗
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满意答案
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- 唐福琼 主管护师
- 咨询：93129人
病情分析：
与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
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2009-06-13 16:21
其他答案 (3)
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- 东海一角 医师
- 咨询：42757人
病情分析：
这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
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2009-06-13 16:22
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- mqh120 其他
- 咨询：19人
病情分析：
长期睡眠不足，人的心情就会忧虑焦急，免疫力会降低，由此会导致各种疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。
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2016-04-15 09:27
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- 杜优璇 其他
- 咨询：462人
病情分析：
改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激，缓解压力。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗
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2016-04-15 09:33
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