失眠怎么办
2009-07-25 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：奏是睡不着.每天10点就去睡觉了.可是翻来覆去的睡不着
满意答案
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- 刘蔚 医师
- 咨询：163942人
病情分析：
你好这样建议可以采取喝点补脑安神口服液,不要担心,.
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2009-07-25 20:11
其他答案 (1)
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- 唐福琼 主管护师
- 咨询：93129人
病情分析：
与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
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2009-07-25 20:11
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