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晚上总是睡不着而早上又醒的特别早是怎么回事,我应该做些什么或者吃些什么能缓

2006-12-01 2人回答

健康咨询描述：晚上总是睡不着而早上又醒的特别早是怎么回事？我应该做些什么或者吃些什么能缓解一下？
有时也会在早上很早就醒了，但是一到八九点钟的时候就困的不行，正常的事情也会耽误。我该怎么办？希望能尽早解决我的问题，谢谢

满意答案

病情分析：
你好:建议你晚餐吃的少点,不吃夜宵,可以在睡前喝杯牛奶,或服用一定剂量的钙镁制剂,早餐吃的好点,以牛奶蛋面包为主食或以大米蔬菜鱼肉豆蛋奶为早餐,绝对不可不吃早餐,那样血糖降的快,不就会在八九点钟的时候无精打彩,降低工作效率.平时注意运动,少喝酒抽烟,睡前不喝茶.祝你健康快乐.谢谢

投诉 2006-12-01 20:35

其他答案 (1)

病情分析：
建议在当地医生或药师指导下服用睡眠诱导剂扎来普隆片。

投诉 2006-12-01 20:53

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