我想减肥。做瑜伽可以么？

病情分析：

瑜伽通过呼吸调息,动静平衡,身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚健康状态.瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑,筋肉,内脏,神经,荷尔蒙腺体适度的刺激,通过强化腹腔内脏器官,除去身体的不安定因素,保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗,从而令身心健康自然统一安定.

指导意见：
当然可以做瑜伽,不过可以尝试那些能有很好减肥作用的动作比较好.另外.瑜伽还能练形体和气质,是女性很好的一种休闲娱乐运动.
生活护理:
不过虽然是瑜伽减肥,同样需要配合饮食来综合的进行减肥,只有这样才既有效又不易反弹.

病情分析：

你这个年龄,是可以减肥的,也是很容易发胖的时间,一定要注意啊.

指导意见：
减肥是需要看具体情况的,瑜伽是很好的减肥运动,但要适量,不可以过量,你可以从一些简单的动作开始,然后开始运动,注意一定要坚持,还有瑜伽一定要注意配合呼吸.相信一定可以的啊
生活护理:
减下来就一定要注意坚持,要保持是很难的,

病情分析：

青年女性,想咨询减肥事宜.

指导意见：
瑜伽的好处是：长期练习瑜伽姿势,调息法及放松法可预防百病,尤其是糖尿并高血压,饮食失衡,关节炎,动脉硬化,静脉曲张,哮喘等慢性疾玻有研究显示,长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温,心跳率和血压水平.近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统,进而改善个人整体健康.
生活护理:
如果只是为了减肥去练瑜伽就没必要啦,瑜伽是修生养性的.如果要减肥,可以先从饮食方面着手.

病情分析：

女,25岁,肥胖,咨询只做瑜伽一种远动是否可以减肥

指导意见：
意见：做瑜伽是可以减肥的,现在肥胖人的人,想减肥往往都是多管齐下,什么方法都用,其实这是不可取的,只要坚持一种科学有效的方法,其实就够了,希望在正规的瑜伽馆去做.
生活护理:
1,少进含脂肪多的食物,多吃水果
2,多参加体育运动